Avere cura del proprio benessere fisico e mentale dipende in particolar modo dalle scelte che facciamo ogni giorno. In questo articolo vi daremo alcuni consigli su cosa mangiare per un’alimentazione sana, evitando così sensazioni di gonfiore e di pesantezza.
Una delle scelte che migliora la qualità della nostra vita è il mangiare sano. Durante la giornata consumiamo diversi pasti, e avere maggiore attenzione su quello che finisce nella pancia influisce molto sul nostro organismo, migliorandoci anche il senso di benessere e di leggerezza.
I consigli su cosa mangiare per un’alimentazione sana spesso vengono trascurati e presi sotto gamba, infatti finiamo per mangiare tutto quello che ci capita sotto gli occhi senza fare molta attenzione alle proprietà del cibo, dunque è bene prendere in considerazione alcuni consigli e considerazioni.
Quando programmiamo la nostra giornata è bene organizzare anche pasti sani e leggeri composti ad esempio da prodotti vegetariani/vegani, biologici, senza glutine e quelli senza lattosio.
Consigli per mangiare sano: quali prodotti scegliere e come utilizzarli nei pasti
Da Todis è possibile trovare un vasto assortimento di prodotti appartenenti a questa nicchia:
- Se si vuole partire da una colazione energica possiamo abbinare le mandorle sgusciate crude Chips & Lips o Solo Sano, fonte di vitamine, proteine e minerali con un bel yogosoia cremoso bianco bio oppure con dei fiocchi di latte senza lattosio.
- A pranzo possiamo mangiare delle cotolette falafel senza OGM e senza olio di palma accompagnate dal tofu al naturale.
- Per quanto riguarda la merenda possiamo scegliere se gustarci un super crock cono fior di panna senza glutine, o una barretta energy fonte di fibre e senza zuccheri aggiunti.
- La cena rappresenta l’ultimo pasto della giornata e per questo pasto sono ideali i burger vegan di spinaci e ceci, accompagnati dalle gallette di farro bio i Tesori del Forno.
Stare bene ti conviene, un connubio che da Todis non viene trascurato.
